瑜伽是一项得当总共东说念主的身心磨练姿色，但很多外行在启动学习时齐会问：“瑜伽多久能学会？”其实，瑜伽并非一蹴而就，它是一个次序渐进的经过。 关于入门者来说，掌持基础行动和呼吸措施是要津。常常，在每周宝石熏陶3-4次的情况下，大概2-4周就能初步掌持基本时局，如山式、下犬式、猫牛式等。但要真是“学会”瑜伽，不单是是行动的闇练，更包括对躯壳的感知和内心的坦然。 瑜伽的学习莫得固定时刻表，因东说念主而异。有些东说念主可能几周就能感受到变化，而有些东说念主则需要更永劫刻去得当。蹙迫的是保持限定的熏陶